【听书解读】《像运动员一样思考》

资源名称：【听书解读】《像运动员一样思考》
资源描述：这本书能为你
1.介绍运动员的目标设定方法，学会用开放式目标、执行意图降低启动成本，把"需要意志力的事"变成"不需要意志力的事"；
2.揭示第三人称自我对话的神经机制，教你在关键时刻从"情绪模式"切换到"问题解决模式"，摆脱自我怀疑和反刍思维；
3.分析伤害性、疲劳性、心理性三类痛苦的区别，帮你识别痛苦信号，与不适共处，在困境中做出更理性的选择；
适合谁听
1.总是三分钟热度、习惯养不成，想找到科学方法长期坚持的朋友；
2.面临重要考试、关键谈判、困难项目等高压场景，容易紧张焦虑的职场人；
3.对运动心理学、认知科学感兴趣，希望提升心理韧性的自我成长者。
资源链接：https://pan.quark.cn/s/c8cc90b7fd5d
https://pan.baidu.com/s/13YGAPsO81GTRBfzvuM6gIA?pwd=3q1g
资源大小：n
资源标签：#心理学 #个人成长 #自我管理 #听书解读 #像运动员一样思考