【听书解读】《脑子不会好好睡》

资源名称：【听书解读】《脑子不会好好睡》
资源描述：这本书能为你
1. 睡眠科医生为你科普疑难睡眠障碍背后的科学原理，向你解释为什么人会做出梦游、夜惊等反常行为，“鬼压床”、入睡前幻觉、清醒梦又是怎么回事，常见的打鼾、失眠问题有怎样的急性和慢性危害。
2. 回答一系列我们关心的睡眠问题：为什么人困倦的时候容易犯错？为什么有的人更容易失眠？如何克服对失眠的恐惧？提供解决问题的方法，指导你获得健康、充足的睡眠。
适合谁听
1. 有打鼾、失眠等睡眠障碍的人。
2. 对“鬼压床”、梦游、入睡前幻觉等现象好奇的人。
3. 对梦境相关话题感兴趣的人。
资源链接：https://pan.quark.cn/s/c8cc90b7fd5d
https://pan.baidu.com/s/13YGAPsO81GTRBfzvuM6gIA?pwd=3q1g
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资源标签：#健康 #自然科学 #科普 #听书解读 #脑子不会好好睡